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10 Consejos para ayudar a tu esposo

A menudo son las mujeres quienes cuidan la salud de la familia. Jefe de Psicología en Rigshospitalet Svend Aage Madsen y Regitze Siggaard, socio AKTIVO dan aquí son 10 consejos sobre cómo una mujer puede ayudar a su marido a cuidar de su salud.

  • Tómatelo en serio cuando esté enfermo; hablará más sobre él cuando haya algo realmente grave. Muchas mujeres encuentran difícil acomodarse a los sentimientos y debilidades de su pareja en las enfermedades más inocentes como la gripe y los resfriados. Conectamos la enfermedad con la debilidad y no está en la percepción tradicional de la persona a cargo mostrar debilidad. Por lo tanto, las mujeres se sienten profundamente molestas por sus hombres cuando están enfermas. Pero tendrá que ser tomado en serio por enfermedades menores, es más fácil para que él sea consciente de los síntomas si sospecha que hay algo seriamente mal.

  • No lo empuje a hablar más de lo que quiere o de maneras que él mismo no - Preguntas abiertas del estilo. Las mujeres y los hombres tienen diferentes formas de expresarse. Las mujeres a menudo hablan más sobre las emociones y tienen un lenguaje para ello: los hombres deben practicar y no necesariamente tienen la necesidad de hablar sobre sus sentimientos. Según los estudios, se sabe que las mujeres suelen acudir a grupos de autoayuda cuando se enferman gravemente. Hablan mucho sobre la enfermedad con las novias y la familia y buscan información. No hace a los hombres en la misma medida.

  • No esperes que ponga todos los sentimientos sobre la mesa a la vez - tómalo poco a su ritmo. Muchos hombres no están acostumbrados a hablar sobre sus sentimientos y no necesariamente tienen un lenguaje para expresarse y abordar sus necesidades. Por lo tanto, es posible que tengan un poco más de tiempo para expresar sus sentimientos o que se les permita actuar sobre la base de más hechos y menos sentimientos.

  • Dile que se vaya al médico (para cualquier. Tiempo) si es de edad media o avanzada, tabaquismo, sobrepeso, inactividad física o tienen parientes cercanos con la enfermedad cardiovascular incl. presión arterial alta o diabetes. Todos estos son factores que aumentan el riesgo de enfermedades graves. En el GP, es posible tener una conversación preventiva y un chequeo de salud de naturaleza más o menos extensa. Por ejemplo, puede ser relevante medir la presión arterial, el colesterol, el azúcar en la sangre, la frecuencia cardíaca, el IMC y la función pulmonar. El médico normalmente le preguntará sobre enfermedades pasadas, y si hay personas en la familia del paciente, que sufre de enfermedades relacionadas con problemas de estilo de vida como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer y los trastornos metabólicos. De esta forma puede descubrir el riesgo del hombre de enfermarse y, a partir de allí, hablar sobre los puntos que es importante ajustar. A menudo es importante centrarse en un cambio de hábito a la vez - por lo que es realista y fácil de cambiar en lugar de tener que referirse a todas las cosas a la vez.

  • La demanda que va al médico si, por ejemplo, de repente pierde mucho peso, tos durante mucho tiempo, los cambios significativos en la micción, sangre en la orina, dolor en las piernas al caminar, los lunares que crecen o cambian su apariencia de manera significativa, fatiga persistente y / o mareos y dificultad para respirar o dolor en el pecho. Puede ser un signo de enfermedades graves. Muchos hombres están mal informados acerca de a qué prestar atención cuando se trata de su salud. Y no buscan información sobre lo que pueden significar sus síntomas.

  • fo renunciar a él para ir al médico y obtener referencias de un psicólogo o psiquiatra si lo ha hecho durante mucho tiempo :
  • han estado de muy mal humor

  • ha estado muy deprimido y triste

  • no han querido hacer nada

  • ha estado interesado en lo que generalmente le interesa

  • se cansa rápidamente y tiene menos energía de lo normal

  • tiene dificultad para concentrarse

Los síntomas anteriores son algunos signos muy comunes de depresión. Pero también hay síntomas que todos podemos tener de vez en cuando en días malos. Si se trata de una depresión real, a una persona a menudo le molestan los síntomas. Alrededor del cuatro por ciento de la población está deprimida en un momento dado. Las mujeres se ven afectadas dos veces más que los hombres, y hay explicaciones más probables. Una razón puede ser que los hombres no conocen sus patrones de reacción o que las mujeres son mejores que los hombres para pedir ayuda cuando son malas.

  • También sugiera una charla con un médico o psicólogo si es adicional:
  • irritable

  • inquieto

  • agresivo

  • quemado

  • muy infeliz y con poco estrés, por ejemplo, en relación con los niños.

La depresión de los hombres a veces puede tener poca expresión, además de los que generalmente se asocian con la depresión. Por lo tanto, se discute entre los expertos si estas son algunas características que pueden apuntar a la llamada "depresión masculina".

  • Haga acuerdos conjuntos para moverlo 30 min. de día Se trata de encontrar bolsas de tiempo en la vida cotidiana, donde el movimiento puede ser una parte natural de la vida cotidiana. No tiene que ser el mismo tipo de ejercicio, tal vez uno de ustedes puede dar un paseo rápido con el perro mientras el otro trabaja en el ciclo. Además, recuerde que la limpieza y la jardinería pueden ser tan difíciles físicamente que pueden contar en las cuentas de ejercicios. Hacer posible competencia al respecto. La buena competencia y las apuestas a menudo motivan a los hombres.

  • En todos los contextos: asegúrese de que su condición signifique algo para usted. que es para mantenerlo despierto, etc. Es importante que la salud no se convierta en un fin en sí mismo, sino en una forma de obtener la vida que desea.
  • Discuta todo lo concreto y racionalmente basado en hechos - y mantener los sentimientos más fuertes de vuelta. De lo contrario, muchos hombres intentarán cuidarte en lugar de siquiera descubrir que necesita ayuda.
10 Consejos para ayudar a tu esposo

FAQ - 💬

❓ ¿Cómo puedo hacer para apoyar a mi esposo?

👉

  1. Hacer preguntas.
  2. Reconoce los sentimientos de tu pareja.
  3. Muestra tu apoyo.
  4. Brinda contacto físico.
  5. Apoya a tu pareja en público.
  6. Dar pequeños regalos.
  7. Di “Te quiero

❓ ¿Cómo apoyar al esposo en momentos dificiles?

👉 ¿Cómo ayudo a mi pareja en momentos difíciles?

  1. Dale espacio. Sólo tú conoces a tu pareja, hay quienes en momentos problemáticos se aíslan y otros que recurren a la presencia de sus seres queridos. ...
  2. Brinda soluciones. ...
  3. Distrae a tu pareja. ...
  4. Mantente presente.

❓ ¿Qué es apoyar a tu pareja?

👉 Se trata de tranquilizar al otro, hacer que se sienta cómodo y aceptado mostrando interés total por lo que dice. DEJA QUE SE SIENTA COMO QUIERA Y LE APETEZCA. Sé que a veces es muy complicado, pero piensa en que si para ti es difícil ver a tu persona así, para él o ella el trago está siendo mucho peor.

❓ ¿Cómo hacer que una relación funcione de nuevo?

👉 Cómo hacer que una relación funcione

  1. No se queden en la rutina. ...
  2. Sepan perdonar y pedir perdón. ...
  3. Sean uno mismo. ...
  4. Disfruten de su tiempo juntos. ...
  5. No olviden decirse lo mucho que se quieren. ...
  6. Sean su mayor apoyo. ...
  7. Consiéntete. ...
  8. Abrazos ¡muchos abrazos!

❓ ¿Cómo darle paz y tranquilidad a tu pareja?

👉 Tomar la decisión de vivir en pareja sin duda que estará cargado de ilusiones, pero que también exigirá paciencia y tolerancia de parte de ambos....

  1. Organizar las finanzas. ...
  2. Respetar los espacios. ...
  3. Establecer rutinas. ...
  4. Aprender a escuchar. ...
  5. Mantener los detalles. ...
  6. No querer cambiar al otro. ...
  7. Romper con la monotonía.

❓ ¿Cómo hacer crecer una relación de pareja?

👉 Hábitos para seguir creciendo en pareja

  1. Estén dispuestos a transformar sus deseos y necesidades. ...
  2. Pasen tiempo separados. ...
  3. Tengan experiencias novedosas. ...
  4. Disfruten del otro. ...
  5. Decir cosas positivas de la pareja enfrente a otras personas. ...
  6. Sentirse seguros. ...
  7. Comunicarse para llegar al entendimiento.

❓ ¿Cómo consentir a tu pareja?

👉 Con el 14 de febrero a la vuelta de la esquina, te compartimos estas grandiosas ideas para consentir a tu novio.

  1. Recreen su primera cita. ...
  2. Cena especial. ...
  3. Cocina para el otro. ...
  4. Picnic. ...
  5. Cena a la luz de la luna. ...
  6. Una noche de burbujas. ...
  7. Festejen por un día entero. ...
  8. Día en cama.

❓ ¿Cómo puedo ayudar a mi pareja a salir de la depresion?

👉 Consejos para ayudar a tu pareja con depresión

  1. No te tomes el asunto como algo personal. ...
  2. No trates de solucionar sus problemas. ...
  3. Busca apoyo profesional. ...
  4. Acompaña sin sobreproteger. ...
  5. también te tienes que cuidar. ...
  6. Valora los avances, aunque sean pequeños. ...
  7. Busca información sobre la depresión.

❓ ¿Cómo enamorar a tu pareja todos los días?

👉 Cómo hacer que mi novio se enamore más de mí

  1. No finjas ser quien no eres. Muéstrate tal y como eres, pues la autenticidad es lo que más valoramos en las personas. ...
  2. Cuida tu apariencia y no te relajes. ...
  3. Que no decaiga el sexo. ...
  4. Respeta su espacio personal.

❓ ¿Cómo se puede hacer feliz a un hombre?

👉 Para hacer feliz a un hombre emocionalmente, deberás hacerle saber lo que sientes por él, ya sea que lo ames o que simplemente te guste muchísimo. Cuando te despidas de tu hombre, dile que lo amas o que es genial y cuando estén juntos busca por lo menos una razón para halagarlo.

❓ ¿Cómo saber si la relación ya no funciona?

👉 Las señales se pueden identificar si sabemos cómo y dónde mirar, basándonos en la relación cotidiana y en los momentos de intimidad.

  1. Falta de confianza. ...
  2. Interés inexistente o solo por uno de los dos. ...
  3. Poco tiempo en pareja. ...
  4. Relaciones sexuales inexistentes. ...
  5. Diferencias sin solución. ...
  6. Ausencia de metas. ...
  7. Toxicidad.

❓ ¿Cómo cuidar a mi esposo?

👉 Hazle cumplidos a tu esposo con frecuencia. Ocúpate de sus quehaceres si es que tuvo un mal día. Apoya a tu esposo al probar cosas nuevas. Trae a colación los problemas directamente. Trabajen juntos en resolver sus problemas. Recuerda separar un tiempo para ti.

❓ ¿Cómo atender a tu esposo?

👉 Atiende a tu esposo La esposa debe esforzarse por atender a su marido dentro del hogar. Dependiendo de tus habilidades y de los gustos de tu esposo, debes demostrar el amor mediante los detalles.

❓ ¿Cómo mantener feliz a tu esposo?

👉 Por fortuna, puedes hacer cosas pequeñas para mantener feliz a tu esposo y transmitirle que lo amas más y más cada día. No olvides que tú lo conoces mejor y, por ende, no temas cambiar un poco las cosas o probar con algo que sepas que le encantará. Prepárale su cena favorita. [1]

❓ ¿Por qué es importante apoyar a tu esposo?

👉 El te pide que lo respetes, aun cuando pienses que esta equivocado, en los desacuerdos y aun si tu esposo no es creyente. En este sentido es vital apoyar y respetar las decisiones del esposo.


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