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La visión nocturna interfiere con el sueño de Marcia

Aproximadamente la mitad de todas las mujeres mayores de 50 años se perturban el sueño porque se ven obligadas a hacer pipí para levantarse. Esto también se aplica a Marcia Shalalvand. Pero la visión nocturna es un problema del que muchas personas prefieren no hablar. Muchos no saben que hay tratamiento, y algunos se avergüenzan de hablar con su médico.

Marcia Shalalvand, de 50 años, es una de las muchas que casi nunca duerme bien. Mientras ella pueda recordar, se ha despertado porque es penetrante.

"Siempre pensé que era natural, al menos para mí, ir al baño cuando dormías durante unas horas. Fue solo cuando hablé con un conocido que me di cuenta de que no todos tenían esto, dice Marcia Shalalvand.

Nightingale, llamado nykturism en lenguaje médico, es una condición que significa que tienes que levantarte para orinar una vez o más cada noche. Afecta tanto a hombres como a mujeres y se vuelve más frecuente con la edad. Nykturia es una de las causas más comunes de perturbación del sueño nocturno.

"Todavía estoy cansado y me duele la cabeza casi todos los días por esto. Me siento tenso y nunca descansé realmente. También me hace sentir molesto a menudo. El mayor problema es que es tan difícil conciliar el sueño cuando se ve obligado a interrumpir su sueño. Trabajo de noche, así que duermo a menudo durante el día, dice Marcia Shalalvand, usando el último sueño como ejemplo:

"Hoy terminé a las nueve en punto después de mi trabajo. Tuve que levantarme e ir al baño a la una y luego no pude volver a dormir. Entonces, cuando llego al trabajo esta noche, solo he dormido durante cuatro horas. Va a ser un cambio de trabajo duro.

La exploración de las causas de la nicturia a menudo ocurre con el médico de cabecera. La persona debe, entre otras cosas, explicar cuánto bebe y llora por día. Normalmente, el cuerpo produce menos cantidad de orina durante el sueño, que es la forma natural del cuerpo para evitar ser molestado. Nykuria a menudo se debe a un desequilibrio entre la producción de orina y la capacidad de la vejiga urinaria, la denominada poliuria nocturna. Las causas son, en parte, el aumento de la edad, pero también pueden deberse, por ejemplo, a un nivel reducido de una hormona que reducirá la cantidad de orina. En ese caso, el tratamiento puede realizarse con una hormona particular que normaliza la cantidad de orina.

Si tiene problemas con la visión nocturna, algunos consejos comunes es beber menos café, té y alcohol. También se debe tratar de relajarse antes de acostarse, dormir en una habitación oscura y fresca y vaciar la vejiga justo antes de acostarse.

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